Jagode vjerujem svi volimo jesti, neki više, a neki manje. 🙂 Odlučila sam se za ove voćne delicije jer su vrlo ukusne, zdrave, a odličan su obrok ako želite uz njih vježbati i ostati fit!
Inače, u jagodama uglavnom prevladava voda i to čak oko 90 % tako da je odlična nadopuna za organizam kojemu fali vode te za opskrbljivanje kože vodom.
Osim vode, sastoje se i od željeza, kalija te vitamina B koji je zaslužan za zdravu kosu punu volumena te vitamina C koji služi za jači imunitet te djeluje kao antioksidans.
Isto tako, ukusne jagode sastoje se i od vlakana koji nam omogućavaju bolju probavu te koja čiste naš organizam od štetnih tvari.
Pošto je ovaj blog posvećen ljepoti i zdravom životu, jagode su se s razlogom našle među ovim postovima.
Naime, vrlo su snažan antioksidans tako da se u proljeće definitvno trebaju poslužiti na vašem stolu. 🙂
Jagode na našu kožu kroz metabolizam djeluju tako da smanjuju bore, zaglađuju površnu kože te je koža vlažna i sjajnija.
To je znak da će redovitom prehranom jagoda naša koža izgledati njegovano i mladenački.
Osim kroz hranu, jagode možete direktno nanijeti na svoju kožu. Dovoljno ih je narezati na sitnije komadiće te pomiješati s jogurtom te obilno nanijeti na područje lica, vrata i dekoltea.
Masku od jagoda i jogurta ostavite da djeluje oko 20 minuta te je vlažnim maramicama tapkajuću uklonite.
Za pozitivne rezultate masku biste trebali ponavljati barem jednom u 2 tjedna. Ipak, treba se računati da jagoda samo ima u proljeće te da ih u ostalim godišnjim dobima nema te njihova bogatstva treba maksimalno iskoristiti.
Želite li napraviti fini desert, poslužite jagode dobro oprane i ohlađene u hladnjaku kako biste se zasladili poslije treninga! 😀